Topic-icon AT zaterdagochtend 9 mei

More
09 mei 2015 22:32 #9347 by Ome Ton
Replied by Ome Ton on topic AT zaterdagochtend 9 mei
Zo zeeleeuwen na jaren meegetraind te hebben mocht ik vandaag weer weer een keer met me ( knecht) mee trainer van groep 4 !!hij had mooie training en oefeningen in het verschiet en wat ik begreep zijn de mannen en dame goed vooruit gegaan :-)
Voor de rest mag ik niet teveel vertellen omdat de trainer het liever over brengt in een training ip dat ik alles ga vertellen ,
We werden wel ingehaald op een tactische plaats door de zwarte Ridder die moet eigenlijk ook weer ff komen trainen bij Ezzy !!

Grt Ome Ton

Please Inloggen to join the conversation.

More
10 mei 2015 08:02 #9348 by Mariska
Replied by Mariska on topic AT zaterdagochtend 9 mei
Goedemorgen

En hier de foto's van duingroep 6 die heeft getraind bij de Kikkerpoel.
Niet iedereen kwam fietsend boven (helaas), maar een paar keer kon er gelukkig wel "jippie" geroepen geworden!

plus.google.com/photos/11220034910726242...11775368864337?hl=nl

Groetjes, Mariska

Please Inloggen to join the conversation.

More
10 mei 2015 17:46 #9350 by Ron
Replied by Ron on topic AT zaterdagochtend 9 mei

Ome Ton schreef : We werden wel ingehaald op een tactische plaats door de zwarte Ridder die moet eigenlijk ook weer ff komen trainen bij Ezzy !!

Grt Ome Ton


Ja Ton, Ron hier vanuit de revalidatie groep B) (hoewel Leon had er al weer aardig zin in en de Zwarte Ridder zijn knie mankeert ook niet veel meer :blink: , was ik wel blij met de groep
a. Jan kon zijn brute energie zonder tijdwinst even kwijt in t mulle zand en
b. kon ik je nieuwe bike even bekijken :)

-R

Please Inloggen to join the conversation.

More
11 mei 2015 09:20 #9351 by GerardT
Replied by GerardT on topic AT zaterdagochtend 9 mei
Hier een berichte vanuit duingroep 6
Mariska bedankt voor de leuke cq confronterende foto's.

Na vorige week een technische training gehad te hebben bij de trappen van Castricum was het deze week een conditie training bij de kikkerpoel. Verschillende rondjes draaien met rust ertussen. Het was een stevige training met flink wat kilometers.
Het weer was prima wel wat wind maar eenmaal bij de kikkerpoel aangekomen hadden we het tegenwind deel gehad. Echt veel zuidelijker kan je dan niet meer.
De heuvel op door het mulle zand was een hele opgave en was voor slechts enkele bikkels weggegelegd :( .
Onderweg nog wat niet fiets gerelateerde oefeningen gedaan zoals opdrkken, planken en wat core oefeningen. Dat is wel leuk voor de afwisseling. En er moet nog flink geoefend worden door een deel van de groep.
Na de gebruikelijke koffie in de Oude keuken weer terug fietsen naar huis.
De wind mee dus het moest weer hard. Thuis gekomen 72 kilometer achter de rug en benen die voelde alsof ze wat gedaan hadden. Heerlijk :) :)
Al met al een prima ochtendje en Mariska wederom bedankt voor de lekkere training.

Please Inloggen to join the conversation.

More
12 mei 2015 08:47 #9352 by zeeleeuwjan
Replied by zeeleeuwjan on topic AT zaterdagochtend 9 mei
Door misverstandje (wie gaat nu het verslag uitbrengen?) zijn we wat laat met het verslag van afgelopen zaterdag en zou het kunnen dat de waarheid in de buurt ligt…..
Pim had weer een paar aardige parcourtjes bedacht waarbij we bij de eerste 6 rondjes de motor lekker konden opwarmen. Daarna proberen de balk tussen De Hoep en Johanneshof te trotseren, de meesten moesten echter voortijdig lossen, dit is echt voor de behendige fietser. Vervolgens een wat langer rondje aan de andere kant van de Zeeweg, hier moesten we 10 rondjes rijden waarbij de laatste 2 ronden harder moest worden gereden (je moest wat over hebben), na tien ronden van circa 4 minuten was eenieder weer afgemat en konden we weer naar De Oude Keuken alwaar Bart zijn verjaardag vierde (hij tracteerde op heerlijk appelgebak), er werd zowaar nog gezongen ook (af en toe wat vals).
De volgende keer zal er weer wat uitgebreider worden gerapporteerd 

Please Inloggen to join the conversation.

Moderators: de zeeleeuw